时间:2022-12-08 01:16
1、燕麦不能与菠菜同吃,因为菠菜中富含草酸,而燕麦中含有钙,一起吃容易形成草酸钙。另外燕麦不能与橘子同食,可能会引起恶心及腹痛等症状。此外,不可以与咖啡同吃,会破坏燕麦中的营养价值。
2、注意燕麦一次不要吃过多,否则容易引起腹胀、胃痉挛等症状,肠胃较敏感的人群也不要食用;有肝肺热、内火旺的人也不能吃燕麦。
3、日常注意饮食均衡、营养及健康,不要过度节食,多吃蔬菜以及水果。
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