牛奶和钙片可以一起吃吗

钙质是人体中十分重要的一种元素，它是构成牙齿和骨头的关键所在。现如今很多的小孩和老人都在不停的补钙。那么牛奶和钙片可以一起吃吗？

1、牛奶和钙片可以一起吃。

2、钙片通常选择的是碳酸钙，因为碳酸钙含有元素钙比例高，有将近40%的元素钙，适当的吃一些碳酸钙就能满足治疗的需要。碳酸钙需要胃酸解离，进餐以后服用钙剂，往往有大量的胃酸分泌帮助钙的解离和吸收。

3、钙片和牛奶可以同时服用是因为喝牛奶以后有胃酸分泌帮助钙片解离，有助于碳酸钙的吸收，因此建议碳酸钙和食物，包括牛奶同时服用，或者进餐以后即刻吃碳酸钙。如果是胃酸缺乏，比如有些人本身有胃酸缺乏的疾病或使用抑制胃酸的药物，像这种情况可以餐前服用各种钙剂，当然也可以同时和牛奶服用，并不影响钙的吸收。

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