骑自行车是有氧还是无氧运动

每天骑自行车上班或上学会让自己感觉更活跃。此外，随着时间的推移，会注意到浑身会充满力量，双腿会更强壮，腹肌会更僵硬，自我感觉会更好。那么骑自行车是有氧还是无氧运动呢？

1、骑自行车是有氧运动。

2、因为去单车是一项运动强度比较小的活动，一般是在有氧的情况下进行的，所以是有氧运动。

3、骑自行车是有氧运动，有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。

本知识点介绍到这里，上面就是给大家带来的骑自行车是有氧还是无氧运动的全部内容了，如果想了解更多知识点，请继续关注秒知百科。