中药养生,活到90仍“童颜”竟因这2种中药

时间:2022-12-08 20:20

中药养生,活到90仍“童颜”竟因这2种中药

谁都希望自己能活到八九十岁,也都希望自己到这个岁数看上去依然年轻,很多人都觉得不可能,但是有一位中医一直到九十岁还是那么的年轻,这是用了什么秘方呢,下面我们就来详细的了解一下吧。

已经九十几岁高龄的名老中医黄英儒,看上去的时候最多只有60岁,而且还依然鹤发童颜,就连脸上都没有老年斑。

他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药,黄芪加枸杞,这2种药就可解决美容养颜的问题,每天吃上(15克)黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力,购买时以内蒙古的黄芪最好。

每天坚持服用(16克)枸杞,可养肾补肝,购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。

黄英儒说,女人最好的防衰老的年龄应该是36岁,男人是40岁,以为在30~40岁这个年龄段,是我们生命最旺盛的阶段,过了这个巅峰之后就开始走下坡路。

枸杞配黄芪的养生保健方很好,非常独特,肾为先天之本,脾胃为后天生化之源!需要强调的是,枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能,黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力,所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理!如果以人参配枸杞,代替黄芪,人参的量要少放一点,一般每日服用0.5克为益,取养生保健平和滋补之功,野山参则每日不超过0.1克。

黄芪与人参的功效有相同与不同之处,都可以温养脾胃,但是人参是炼精化气,人参的量放多了精不足,而且容易上火。

黄芪,根据历史传承和名家论述,是禀少阳生气,润养肝木,健脾补肺,充沛营卫之气,疏通血气壅结,排除病邪、风毒,主治“痈疽、败疮排脓生肌、癞疥、痔疮、淋巴结肿、子宫脱垂、气虚乏力、表虚自汗、外邪侵袭、水肿、高血压等、糖尿病,疮口久不愈合”等病症。

现代医学研究,黄芪还可降低动脉压,减慢心率,舒张冠状动脉,加强心肌收缩力,增加心输出量,防治循环衰竭。黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化,促进红、白细胞的生成,使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加,可明显提高人体的免疫力。

另一方面,能改善人体的新陈代谢,有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力。

“所谓,邪之所凑,其气必虚。当人体遭受外邪侵袭时,极易发病,具体可表现为乏力、易感冒、易出汗、心慌、气虚、胸闷、头痛等不适症状。而黄芪性甘温,归肺经,有补气升阳、益卫固表之功能,饮用黄芪茶,即可达到补肺气、固肌表的目的,使得肺司呼吸、主宣发的功能正常,抵御外邪侵袭的功能增强,从而达到治病强身的目的!”。

十大中药抗衰老

延缓衰老一直是人们的梦想,每个人都希望自己可以青春永驻,容颜不老,但是衰老是自然的规律我们又无法避免,但是我们可以让衰老迟些到来,而在中药中有很多药都有抗衰老的功效,下面中医介绍十大抗衰老中药以及它们各自的最佳吃法。

枸杞—保肝抗衰老

药膳、养生汤、保健酒……枸杞总是其中的老熟脸。枸杞确实很养生,《神农本草经》称它“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”,而且性子平和,一年四季都可以用。现代药理研究正是,枸杞子有类似人参的作用,能预防动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,有增强体质,延缓衰老的功效。

经典食方:枸杞桂圆汤

枸杞15克、桂圆肉10克、去壳熟鸡蛋2个、冰糖30克,一起加水煮20分钟即可,可以补肝肾、益气血。

速食法:枸杞零食

将枸杞、杏仁、核桃、松子混在一起作为零食,每天带一个零食盒。这种食用方法虽然简单,但比泡酒、炖汤的吸收效果更好。注意:体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞,而且要长期坚持,每天吃一点才能见效。

黄精—补虚添精气

在古代养生学家眼中,黄精是延年益寿的药物,有“久服成仙”之说,是古代“四仙药”之一,杜甫也曾以“扫除白发黄精在”来赞美它。中医将黄精视为气阴双补药,有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。现代药理研究也发现,黄精有抗疲劳、延缓衰老的作用。

经典食方:冰糖黄精汤

黄精30克,用冷水泡发,加冰糖50克,用小火煎煮1小时即成,每日2次。这么吃既补脾气又补脾阴,还有润肺生津、益肾补精的作用,没有大补温燥之品可能带来的副作用,适用于身体虚弱的人服用。

速食法:黄精莲子粥

黄精30克煮汁去渣,将黄精汁和莲子、薏米、粳米一起煮成粥食用,对清心健脑、神疲气短有很好的效果。

何首乌—乌发抗氧化

宋代《开宝本草》称何首乌“久服长筋骨,益精髓,延年不老”,是古代“四仙药”之一。何首乌最经典的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。现代药理研究还发现,何首乌有良好的抗氧化作用,能够促进神经细胞的生长,还能促进造血功能,降低血糖,抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收,因而能缓解动脉粥样硬化的形成。

经典食方:首乌蛋

何首乌60克、鸡蛋2只。将何首乌洗净、切片,放人砂锅内,加适量清水,放进鸡蛋,煮至蛋熟,捞出去掉蛋壳,再放锅内煮片刻,加盐、味精即可。

速食法:何首乌茶汤

黑芝麻、山药、制何首乌同等比例研成细粉,装瓶备用,每天取出25克,用沸水调匀,即可服用,有很好的健脾补肾、养血益精作用。何首乌有滑肠的作用,会引起轻微腹泻,因此容易腹泻者不宜服用。

黄芪—延缓细胞衰老

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,说这味药是滋补药中最棒的。黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能使机体细胞生长旺盛,消灭体内自由基,延缓细胞衰老的进程。

经典食方:黄芪煨枣

大枣30个、生黄芪30克,一同煨煮20分钟,每天食用5个枣,可以提高身体免疫功能,增强体质。

速食法:代茶饮

单取黄芪5~6片,用沸水冲泡饮用,可以缓解身体困倦、无力、气短。注意:黄芪是一种温补性药物,补气升阳,容易使体内火盛,感冒发热、胸腹胀气、口干唇燥的时以及孕妇,不宜服用。

人参—补充元气

人参从来被视为续命、强身的圣药,提及它的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。古代中医认为人参是“百草之王”,能大补元气。《神农本草经》记载,人参能“久服轻身延年。”现代研究也发现,人参可以激化中枢神经系统,推迟大脑细胞老化,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳。

经典食方:参鸡汤

取母鸡(乌鸡最好)1只洗净,将红参10克放入鸡腹中,缝合肚口放砂锅中,加水及调味品,文火炖至肉熟汤浓,即可食用。

速食法:嚼服人参片

药房有售炮制好的人参片,红参或西洋参都可以,每天早晨含一两片,最后嚼烂服下。注意:人参药性偏湿热,适于脾虚的人用来补气,但阳热体质的人禁忌服用。

三七—消除血脂、强健心脏

在中医药典籍中,三七很早就出名了,但一直被作为止血、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性、降低心肌耗氧量,在心血管病的防治方面,甚至比人参还有明显的优势。

经典食方:三七鸡

将母鸡1只加调料蒸至8成熟时,加入三七粉6~9克蒸熟即成。可以大补气血,益色养颜,适用于气血不足、面色萎黄的人。

速食法:三七粉冲服

用三七粉0.5克、西洋参粉0.5克,每日冲水服用。三七活血化淤,西洋参滋阴补气,可以弥补三七稍微温热的特性,对气血瘀阻导致的心脑血管疾病有很好的保健作用。注意:三七活血化瘀的作用十分明显,孕妇应当慎服或禁服。

灵芝—调节免疫力、清除自由基

《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”,是古代“四仙药”之一。现代药理研究证实,灵芝中氨基酸、生物碱、无机元素、蛋白质、糖类的含量十分丰富,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

经典食方:灵芝牛肉汤

灵芝10克、枸杞10克、牛肉100克、姜5片。材料全部洗净放入锅内,煮沸后用文火保持炖2小时,加入葱蒜调味即成。对于补益肝肾、健脾养胃有良效。

速食法:灵芝粥

将灵芝磨成粉,熬粥时待粥熟后调入灵芝粉5g,每天服用。灵芝味道稍苦,可以在粥中加入冰糖、蜂蜜调味,空腹服用灵芝较好,吸收得比较完全,也可以加以调和肠胃。注意:空腹服用灵芝较好,吸收得比较完全,也可以加以调和肠胃。

肉苁蓉—补肾

肉苁蓉是历代补肾类处方中使用频度最高的补益药物之一,和人参、鹿茸一起被列为中国三大补药。《本草纲目》说它滋补但不燥热,所以有“从容”的名号。现代药理研究发现,肉苁蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等营养滋补成分,可以抗衰老、抗老年痴呆、保肝、治疗腰膝酸冷、筋骨软弱、辅助治疗肿瘤等作用。

经典食方:肉苁蓉羊肉粥

将肉苁蓉15克用砂锅加水煎20分钟,取汁去渣,然后和精羊肉、粳米一起熬粥,待煮沸后加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥,当作早餐或夜宵来吃,可以抗衰老、增强免疫功能,使身体强壮起来。

速食法:肉苁蓉酒

肉苁蓉40g,放入500ml白酒内,浸泡7~15日后即可,每日饮用10~30ml,适合肾阳不足引起的月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性服用。

红景天—缓解缺氧、抗疲劳

《神农本草经》将红景天列为药中上品,称服用红景天可以轻身益气、不老延年。红景天生长在高寒无污染地带,它具有双向调节身体阴阳平衡的作用:补不足、减有余,从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。除了我们熟知的抗缺氧功效,在强壮免疫功能、抗疲劳方面,红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用,对妇科病症很有帮助。

经典食方:红景天肉汤

红景天20~30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5~7粒、雪莲花3朵,煲鸡、排骨或瘦肉都可以。为滋补强壮药膳,对神经衰弱、失眠、健忘、疲劳等症状有改善作用。

速食法:红景天茶

取红景天10克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15分钟,调入蜂蜜10克即成。上下午可各饮1杯。可以补气养血,增强人体抗疲劳能力。

当归—养血驻颜

我们的容貌在很大程度上由气血决定,气血充足,面色红润、年轻貌美,随着气血不足,容貌就会慢慢衰老。当归有“十方九归”的高曝光率,尤其因调经、补血方面成绩卓着,被列为妇科第一圣药。此外,当归还能提高全身的代谢水平,具有抗缺氧、调节机体免疫功能、预防癌症、防止动脉硬化的能力。

经典食方:当归生姜羊肉汤

这是张仲景的名方。取当归15克、生姜30克、羊肉500克,加水煮汤,再加适量调料。适用于体质虚弱、阳气不足的人食用。

速食法:当归炖蛋

按照一个鸡蛋、3克当归的比例,熟鸡蛋去壳,和当归一起放到锅中,加3碗水,大火煮开,小火炖,煮汤至一碗即可食用,可以调节气血。

结语:如果你也想自己能长寿,也想自己到老的时候,头发还依然乌黑,脸上没有老年斑的话,那么我们不妨学黄英儒天天食用枸杞和黄芪这两种中药吧,你会发现一段时间之后,自己的精神面貌也变好了。

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