时间：2021-12-30 07:40
护发洗发是我们每一天都需要去做的事情，夏天一到 头发的出油率自然也高了起来，当然头发也分油性和干性的不同发质，但是对于油性的发质来说，应该怎么做可以控油少掉头皮屑呢?
头发出油以及头皮屑多，可以从护理、饮食以及作息来改善。首先是一般护理，日常可选择使用控油洗发水，彻底清洁头发，注意适当增加洗发频率，晚上洗一次早上也可以洗一次。其次尽量清淡饮食，避免高糖、高热量、高脂肪食物摄入，避免辛辣饮食和酒精，否则皮脂会溢出旺盛。然后注意作息规律，避免经常熬夜、昼夜颠倒，因为休息不好也会使皮脂腺分泌皮脂旺盛。此外如果仍不能很好地控制，可考虑口服药物，如异维甲酸软胶囊等。
头皮屑多而且掉头发，有可能是脂溢性皮炎导致的情况。一般脂溢性皮炎，很多人都伴有程度不等的头皮屑症状。如果头皮屑只是一点点，一般问题都不是太大，但是有的人脂溢性皮炎的头皮屑非常多。
1、The Body Shop 生姜洗发水
富含姜汁、维他命原B5等天然头皮护理成分，防脱控油，又不含皂基，可以去头屑，并能增进头皮血液循环。重要的是，mm们在月经期间和产后洗发最适合，而且可回购率高达95%以上哦~
2、LUSH 海盐丰盈洗发膏
海盐颗粒很大，但是融合在洗发膏里还算柔和，气味很淡雅，抹在头皮上完全没有干涩感。它有一个小小的问题就是液体部分有点太稀了，很容易从手缝中流出，你需要将它倒在手心里，然后迅速涂抹在头皮上进行按摩。按摩过程非常享受，冲洗之后会觉得头皮略有干涩感，用吹风机吹干后真得会有蓬松的感觉。我用普通洗发水基本是一天就会出油，用这款可以延长半天左右。
3、TAMANOHADA玉之肌洗发水
日系简约风的外包装风格，很适合颜控妹子。国内俗称玉肌，无硅油添加，很天然 非常健康， 香味很清新，有很多种花果香味，都含有丰富的植物精华，主打就是控油，而且非常温和。
4、施华蔻8金纯盈润无硅精油洗发水
洗完发之后清爽到仿佛连头皮上的毛囊都在呼吸，发丝柔滑轻盈，感觉自带一股子仙气～施华蔻8金洗发水，它是当下热门的无硅油持久控油洗发水，含有“液体黄金”之称的刺阿干树人油等8重精油，深层呵护，让炸毛星人用完也能顺滑不毛躁。对于油头宝宝来说，它的头皮护理清洁也可以给一百昏，头皮清爽不油腻，洗的很干净。
5、Mane’tail箭牌经典款洗发水
没有添加剂，富含丰富氨基酸。这成分注定她泡沫不够丰富。但也只有这样的成分，才能给予头发真正的健康。另外，满满的氨基酸，还能把毛鳞片打开,吸收养分, 这就是使头发长得快的原因!经典款最适合油头了，控油效果好，平衡油脂分泌，控油清爽，减少掉发，功效妥妥的!
选用适合自身的洗发水能够有效的控油，改善油性的发质，同时在日常生活中也要多注意自身的生活习惯，包括饮食方面，作息方面和运动方面。
