吃什么头发可以变黑？

港风妆容是很多女生都喜欢的妆容吧，那么要营造良好的港风氛围，黑色浓密的头发就是点睛之笔啦!本期小编和大家一起探讨吃什么可以让头发变黑这个话题!仔细听，干活哦~

头发少 吃黑芝麻

黑芝麻有自己的一种特殊性，有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成均有激活作用。

头发发黄 吃海带

头发黯淡无光 吃坚果

头发不够亮，说明头发营养不充足，需要滋润。而坚果就是滋润头发最好的食物。四大坚果其中包含：核桃、榛子、杏仁、腰果。它们都富含丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素B2、维生素B6、维生素E。而这些就非常有利于头发健康生长的成分，可以让头发从干枯到饱满，柔顺有光泽。

头发发黄的原因也有很多，但最常见的只有三种

1.是甲状腺功能有问题

2.是缺乏铜、锌等微量元素

3.是经常吃油炸、高脂肪的物质导致血液中碳酸、乳酸等酸性物质增多

针对这个问题，头发发黄的人可以多吃一些海产品，比如海带、海藻、紫菜等等，它们不仅有刺激甲状腺的功能，也富含丰富的微量元素，可以让头发变得乌黑亮泽。

让头发变黑的按摩法

1.头部指压

活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解。

指力劲道深入5-6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

2.抓头发

顺着头部的角度，双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4-5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，在重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

什么是有状况的头发?

掉发量大

干枯且颜色偏黄，没有光泽

发梢开叉严重，发质容易断裂

头皮痒并且头屑多

健康的头发是什么样的?

有自然的光泽感

梳理时柔顺不打结没静电，发梢没有开叉的情况

抚摸头发有润滑的感觉

有弹性，不会轻易折断

为什么会出现白发?

1.营养摄取不均

2.运动不足

3.累积压力

4.气血不足

5.肾虚

6.情绪不稳定

7.吸烟

好啦，以上就是小编本期对吃什么头发可以变黑的分享啦！多吃黑色食物，不仅对头发变黑有好处，对于美容养颜也是很有帮助的哦