喝酸奶可以吃芒果吗 酸奶可以和芒果一起食用吗

导读：喝酸奶可以吃芒果吗？以下由小编为大家带来介绍。1、喝酸奶可以吃芒果，因为通常芒果不会与酸奶发生相互作用，所以不会产生对身体有害的物质。但是需要注意吃的量，避免一次

1、喝酸奶可以吃芒果，因为通常芒果不会与酸奶发生相互作用，所以不会产生对身体有害的物质。但是需要注意吃的量，避免一次性吃太多加重胃肠负担，或者避免引起不适症状。

2、酸奶和芒果中的营养成分比较丰富，且属于生活中比较常见的食物，酸奶在发酵过程使牛奶中部分糖、蛋白质被水解成为小分子，牛奶中的脂肪经发酵后部分变为脂肪酸，使酸奶更易消化和吸收，且在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素。

3、芒果中的营养价值比较丰富，不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素以及糖类，同时还属于蛋白质比较丰富的食物。

4、喝完酸奶吃芒果，可以使营养成分更全面，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收，以及预防便秘。但是芒果属于一种容易导致过敏的水果，如果本身属于过敏体质，在吃芒果后可能会出现过敏反应，所以建议避免吃或少量吃。除此之外，在喝完酸奶吃芒果时，还要注意适量，避免给胃肠道增加负担。