蜂蜜柚子茶能不能天天喝

蜂蜜柚子茶可以天天喝，但须适量饮用。

蜂蜜柚子茶含有丰富的维生素C、钙、无机盐等多种营养成分，具有清热解毒、美白去斑、理气化痰、润肺清肠的功效，因此每日饮用适量的蜂蜜柚子茶有益身体健康。

但是不宜过量饮用。因为蜂蜜柚子茶中含有较多糖分，饮用过多容易导致肥胖。对于脾胃虚弱的人，过多饮用蜂蜜柚子茶还会导致腹痛、腹泻等症状。

因此糖尿病患者和脾胃虚寒人群不宜饮用蜂蜜柚子茶，以免引起血糖升高或腹泻等使病情加重。

最好用温水冲泡蜂蜜柚子茶，避免营养物质的流失，平时注意不要过量饮用，若在饮用蜂蜜柚子茶后出现不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。

日常可以多吃新鲜水果蔬菜和蛋白质含量高的食物，如牛奶、黄豆、瘦肉等，保持营养均衡摄入。