巧克力和苹果能一起吃吗 巧克力和苹果可以同吃吗

导读：巧克力和苹果能一起吃吗？下面为大家带来介绍。1、苹果和巧克力可以一起吃，不会对身体健康造成不利影响，但是在晚上睡觉前不建议吃巧克力，有可能会影响到睡眠质量。2、

1、苹果和巧克力可以一起吃，不会对身体健康造成不利影响，但是在晚上睡觉前不建议吃巧克力，有可能会影响到睡眠质量。

2、苹果属于一种比较常见的水果，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素、微量元素、纤维素等等，适当食用可以在一定程度上促进肠胃蠕动，对于消化不良的人群能够起到改善的作用，苹果也能够起到增进食欲的作用，可以改善食欲不振等问题。

3、巧克力属于甜食，主要的原材料是可可豆，含有咖啡因、脂肪、矿物质等营养素，适当吃些巧克力可以缓解不良情绪，另外还可以补充能量，缓解身体疲劳。但是吃得过多也有可能会导致中枢神经系统兴奋，从而出现失眠多梦的情况，因此要避免在晚上睡觉前吃。

4、巧克力和苹果中的营养成分并不会相互冲突，因此可以同时吃，不需要过于担心。但是吃过多的巧克力，不仅对睡眠质量造成一定影响，也有可能会导致身体出现发胖，因此在减肥期间的人群应尽量少吃或者不吃，以免影响减肥效果。