地瓜和萝卜能一起吃吗 地瓜和萝卜可以一起吃吗

导读：地瓜和萝卜能一起吃吗？下文是小编给大家带来的介绍。1、地瓜和萝卜通常能一起吃，适量吃对自身健康有一定好处。但不建议长期大量吃地瓜和萝卜，否则可能会引起机体出现不适症状

1、地瓜和萝卜通常能一起吃，适量吃对自身健康有一定好处。但不建议长期大量吃地瓜和萝卜，否则可能会引起机体出现不适症状，不利于身体健康。

2、地瓜中含有维生素A、维生素C、钾等营养物质，而萝卜中含有维生素K、叶酸、钙等多种营养成分。从营养学角度分析，地瓜和萝卜中的营养成分混合后，不会产生有害物质，两者也没有相冲突的营养素。

3、因此，地瓜和萝卜通常能一起吃，并不会对机体造成严重不良影响。并且因为地瓜和萝卜中所含有的营养物质丰富，适量吃两者，还可以补充机体所需营养物质，对自身健康具有一定的促进作用。

4、但需要注意，地瓜和萝卜中都含有一定的膳食纤维，其不易被胃肠消化与吸收。如果长期大量吃地瓜和萝卜，膳食纤维容易在胃肠内吸水堆积，引起腹痛、腹胀等消化不良症状。