减肥能吃玉米吗 减肥吃玉米注意事项

导读：减肥能吃玉米吗？以下是小编为大家带来的介绍。1、减肥的人不适合过多的吃玉米，玉米也是粮食作物，属于碳水化合物类的成分，也是主食中的一种，如果大量的吃玉米和吃馒头

1、减肥的人不适合过多的吃玉米，玉米也是粮食作物，属于碳水化合物类的成分，也是主食中的一种，如果大量的吃玉米和吃馒头和米饭没有区别。

2、如果是偶尔的品尝玉米是可以的，但是不能长期大量的食用玉米，玉米相比于一般的粮食作物，含有更多的膳食纤维，但是糖类的成分和一般的农作物不会明显的减少，所以糖分一样会在体内转化为脂肪从而使人体增重。