喝红酒是不是能帮助减肥?

时间:2022-12-02 11:41

  1、喝红酒是不是能帮助减肥?适当喝些红葡萄酒有益于人们的身体健康,可以有效软化血管,预防癌症的发生,因此受到了广大消费者的欢迎。近期研究表明,葡萄酒不但对身体健康有好处,而且含有抗衰老成分,对身形的保持也很有效果,可以有效对抗肥胖症。

喝红酒是不是能帮助减肥?

  2、是不是所有红葡萄酒都有减肥的功效?美国俄勒冈州立大学(OregonStateUniversity)在小白鼠身体上进行的研究显示,只有特定类型的红葡萄酒才能减缓新的脂肪细胞在肝脏中的形成,并降低脂肪细胞的生长速度。这项研究还发现,不管鲜吃这类酿酒葡萄,还是喝其葡萄汁,抑或是喝其葡萄酒,它们的功效都是类似的,都能帮助人们有效管理一些由肥胖引发的健康问题,如脂肪肝等。

  3、哪些红红葡萄酒有助于减肥?研究显示,只有那些富含鞣花酸的红葡萄酒才有助于我们的减肥。而在众多红葡萄品种中,一种名为玛斯克汀(Muscadine)红酿酒葡萄的鞣花酸含量最丰富。该葡萄品种也称斯古佩农(Scuppernong),是一种原产于美国东南部的品种,最先种植于乔治亚州。目前,该红葡萄品种在全球的总种植面积也不过5,000英亩而已。

  一杯重40毫克的覆盆子汁中所富含的鞣花酸含量能阻止癌细胞的扩散。同理,一杯经过新橡木桶陈酿2年的葡萄酒也能达到同样的效果。如果你想通过喝葡萄酒来达到减肥的效果,就选那些富含鞣花酸的葡萄酒。

喝红酒是不是能帮助减肥?

  4、红酒什么时候喝比较好?下午2点以后,此时胃中分解酒精的酶浓度较高,能快速分解红酒中的酒精,让血液中的酒精浓度不会太高,进而损伤身体的器官。

  可以配上1-2片的奶酪,不仅可以作为下午茶口味更佳,而且可以提高代谢率,有利于身体内部的脂肪燃烧。

  与其他酒类不同,红酒由于是有葡萄酿造,其中还有还含有葡萄多酚和睡眠辅助激素——褪黑素。睡前喝一杯红酒,可以舒缓身体压力、调节情绪,所谓好处多多。但必须注意的是,红酒也含有酒精,喝得太多反而会影响睡眠质量以至损害身体健康,建议每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜,切莫贪杯。

  5、红酒的热量是多少大卡?每100克的红酒所含有的热量为96大卡,需要我们散步66分钟才能将这些热量消耗掉。从上面介绍的数值来看,红酒的数值并不低。喝100克的红酒所获得热量比吃上100克的米饭所获得的热量稍微低一点,但是也没有低很多,因此红酒算不是低热量的食物。

  6、红葡萄酒一次喝多少?妇女每天喝20克葡萄酒酒精,男子喝30克。这分别相当于0.2升和0.3升葡萄酒。这是个平均值,具体的人可能多些或少些,要看健康和体质状况而定。

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