如何紧致

紧致皮肤有很多方法，日常可以做到的保持正确的睡姿，每天按摩脸部皮肤，脸部刮痧，食疗养肤，经常吃一些富含胶原蛋白的食物;运动使皮肤紧致，常运动的人肌肉都非常结实、紧致;冷水交替洗脸等等。

日常紧致皮肤的方法

1. 保持正确的睡姿： 不正确的睡姿很容易压迫脸部的皮肤，皮肤受挤压、拉扯后，便会变松、起皱纹，所以在睡觉时，最好是仰睡。在中午办公室午睡时，趴着睡觉很容易让皮肤变形、变松，皮肤也就不紧致了。

2. 每天按摩脸部皮肤： 每天有空时，将双手捂热，然后放于脸颊上，轻轻地按压皮肤：眼部一上一下地按，按摩脸颊时，手掌根部放于下巴处，四指放于眼睛的外部，边按压边向上提，皮肤也会变得紧致。

3. 脸部刮痧： 刮痧可以美容，让皮肤变得紧致，买一个光滑的刮痧板，在脸部涂上一些精油或润肤露，便可刮痧了;脸部刮痧要有一定的方向的顺序，方向不要弄反，否则反而会让皮肤变丑。

4. 食疗养肤： 想要皮肤好，就得为皮肤提供合适的营养，煎烤油炸食物无疑于会让人上火、长痘，想要皮肤好，就得经常吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、阿胶，还可以吃些山药薏米芡实粥、五色养生粥，补血又养颜。

5. 运动使皮肤紧致： 经常运动的人肌肉都非常结实、紧致，在运动时，人体血液循环加快，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致。在瑜珈运动中，经常有倒立的姿势，当倒立时，头部的血液充盈，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致，所以在瑜珈课上，练习倒立时的，教练们总是会说：这个姿势会美容，学员们一听便很认真地练习了。

6. 冷热水交替洗脸： 洗脸水的温度不宜太高，适合用温水，洗后再用爽肤水或冷水轻轻地拍打脸部，让毛孔收缩变小，时间久了，皮肤也会紧致。当然，也可以用切片的黄瓜、土豆贴于皮肤上，让毛孔收缩、变得紧致。

以上就是分享的紧致皮肤一些方法，还有要想有一个好皮肤应保持积极乐观心态，避免精神紧张。饮食方面注意避免暴饮暴食，加重胃肠道负担，会导致营养过剩，影响皮肤正常新陈代谢。需避免长期日光直射，长时间紫外线照射对皮肤也会产生一定损伤促进皮肤老化。保证充足良好的睡眠，多食用富含胶原蛋白以及优质蛋白的食物。