怎样淡斑既安全又有效

淡斑的方法有很多，要想达到淡斑的效果，需要长期坚持，可以每天一杯美白祛斑果蔬汁;选用植物成分的祛斑产品;可以根据自身的皮肤状况定期去角质;充足的睡眠在美容和皮肤护理中也是必不可少的安全的淡斑方法。

淡斑的方法

1. 户外防晒要做好

当进行户外活动时，尤其是在夏季，必须做好防晒工作。尽量避免将皮肤暴露在阳光下。外出活动时可穿防晒衣，打一把太阳伞、或用遮阳帽、墨镜等避免太阳直射，长时间户外活动也需要及时补涂防晒霜。

2. 每天一杯美白祛斑果蔬汁

胡萝卜汁，柠檬汁，番茄汁都是含有丰富维生素C的果蔬菜汁!可以用新鲜的胡萝卜汁，每天早上和晚上洗脸后取10-30毫升涂抹，然后在皮肤吸收后再洗脸。每天饮用一杯柠檬汁，还可以美白淡斑。因为柠檬中含有大量的维生素C，钙，磷，铁等。喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以分解黑色素，达到祛斑的作用。

3. 选用植物成分的祛斑产品

一款效果好的祛斑产品，其成分首先要保证是植物成分，天然、安全、无刺激的。在此基础上，选择一款口碑不错，祛斑效果优异，且原理比较科学的祛斑品牌，才能更容易祛斑成功。综合评估下来，能满足以上条件的产品并不多，而雪芙楠就是其中之一，它可以很好的帮助女人淡化去除面部各种类型的色斑，安全、高效、更持久。

4. 定期去角质

可以根据自身的皮肤状况定期去角质。去角质不必全脸进行，可以局部完成。当自己的肌肤有以下情况时可进行去角质：面部皮肤变得粗糙，毛孔变得粗大或出现粉刺时，这是肌肤需要去角质的迹象。

5. 保证充足睡眠

充足的睡眠在美容和皮肤护理中也是必不可少的。睡眠期间是皮肤每天自我修复的关键时间。睡眠也可以有效地帮助肌肉放松。因此，无论您有多忙，都应避免熬夜并确保在11点之前上床睡觉。

对于脸上的色斑是不能彻底清楚的，我们能做的就是找到合适的方法淡化色斑，淡斑的其实就是美白，抑制黑色素生长，而且淡斑这件事是需要长期坚持，使用淡斑产品也是需要达到使用周期才能看到效果，一般是28天一个周期，所以大家想要淡斑，就要坚持不懈。