motr普拉提是什么

MOTR是由美国的一位普拉提导师及按摩治疗师Darya Bronton发明的一种器械。

MOTR普拉提

MOTR是由美国的一位普拉提导师及按摩治疗师Darya Bronton发明的。这一种器械能同时激活和训练多个肌群;训练力量、柔韧性和心肺功能;有助于形成好的肢体排列和运动;锻炼灵敏度、协调训练。

创新性普拉提器材MOTR结合了舒适的泡沫轴和三级阻力的挑战，带给使用者具有挑战性的多样化体验。

MOTR提供了心肺运动和有氧锻炼，不仅增加了运动的乐趣，同时全程阻力会更好的激活目标肌肉参与运动，让你在练习中骨骼进行正确的排列、平衡，核心控制训练、灵敏，协调训练和功能性力量训练等各类练习。是普拉提爱好者锻炼之良品。

普拉提是什么

普拉提(英文：Pilates)是一种可以改善肌肉失衡、加强腰部及腹部核心力量，并改善体形以预防慢性劳损的运动，取名于其创始人：约瑟夫·休伯特斯·普拉提，普拉提集体健身课专为在办公室工作的人群设计，有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体姿态、放松腰部、颈部、解决肩部问题，很多专业运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

普拉提的好处

人体是由神经系统、骨骼、肌肉、结缔组织组成。这些组织和系统之间有着清楚明确的主仆关系，骨骼受制于肌肉，肌肉接收来至神经系统的命令。若排除外力因素，骨骼移位是由于肌肉失衡，而肌肉失衡则是因为神经系统的失误引起。

若神经系统发出错误讯号，身体就会操作错误，而这个错误由肌肉承受，最终引起伤痛。现代人的生活及工作模式主要是静态为主，特别是白领。由于少运动，身体越不用越不灵活，容易引起小腹突出、脊椎劳损或臀部外扩等体态问题。这些问题的原因都是肌肉失衡导致的。

练习普拉提好处是能有助肌肉平衡、强化腰部及腹部核心，改善体态，并有预防慢性劳损效果。

MOTR是一种帮助训练普拉提运动的一种器械，能够同时激活和训练多个肌群;训练力量、柔韧性和心肺功能;有助于形成好的肢体排列和运动;锻炼灵敏度、协调训练。