脸上皱纹多是缺少什么

　　一般来说女性步入中年，身体分泌的雌性激素水平下降，皮肤容易失去水分无法保持弹性，皱纹就会越来越多。想要避免皱纹增多就需要定期做好皮肤的保养、注意防晒，也可以尝试服用一些滋阴补肾、补益气血的保养品，调节身体。

　　

皱纹的形成原因

　　步入中年，身体各项机能退化

　　身体机能退化是许多人长皱纹的主要原因，虽然觉得自己的心态还是很年轻的，但是脸上的皱纹不是心态年轻就能抵挡得住的。所以，我们需要去慢慢接受身体正在退化的这个事实。

　　脸部动作习惯的影响

　　一些年龄并不大的人也会长一些皱纹，跟他们经常会做一些很扭曲的面部表情有很大关系，比如说皱眉，爱笑这些习惯性的或者是下意识的动作都会导致皱纹的出现

　　不注意防晒

　　不做好防晒工作是产生皱纹的一个重要原因，因为紫外线对我们的皮肤有很大的影响，会伤害到我们的真皮层，这样就会导致一些皱纹的产生。

　

皱纹要如何去除

　　尽量多的补充水分

　　人体重量20%是水分，血液也需要水来供给。多喝水的人气色也会红润许多。还有面部也是需要补充水分的，一些补水面膜、保湿水、爽肤水、精华液等都是非常有效的补水护肤品。

　　保证充足的睡眠

　　经常熬夜也是导致皱纹的一个重要原因，所以我们需要每天都保存正常的睡眠作息，正常人一天的睡眠量是7-9个小时，晚上10-11点以前睡觉，早上7点钟起来，还可以散散步、做一些小小的运动也是非常有帮助的。

　　

如何保养皮肤

　　首先，一定要保持脸部皮肤的卫生情况。对于脸部皮肤要经常的清洗、洁面，不要让细菌、灰尘堵塞毛孔，引起黑头、痤疮等皮肤问题。然后就是要多多使用保湿补水的护肤品，多喝水。还有就是每天要摄入优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充每日所需的营养元素，最后也是最重要的一点就是要保证足够的睡眠。