杏仁粉怎么吃 吃杏仁粉可以美白吗

杏仁是我们常见的一种坚果，它的口感非常好，并且食用价值很高，所以深受消费者的喜欢。杏仁除了直接食用之外，现在人们还喜欢将它加工成各种食材了享用，其中最火爆的就是杏仁粉了，这种杏仁粉功效很强，那么关于它的吃法，大家都了解了吗？

杏仁粉怎么吃

1、通常情况下1-2汤匙杏仁粉，置于300毫升杯中冲泡即可，也可依个人的口味，搭配牛奶、咖啡等调配饮用，口感更佳。

2、若要当早餐饮用可用1匙奶粉，1匙杏仁粉冲泡，不但味美而且健康。

3、咳嗽或痰多时，请用杏仁粉2匙，冰糖少许，300毫升温开水冲泡，一日饮用数次，有缓解作用。

4、夏天可添加果糖、冰块等一起用冷水混合冲泡；或放入冰箱冷藏片刻风味更爽口。

5、杏薏双仁茶：杏仁粉、薏仁粉各两匙（可加入两勺绿豆粉），加入240毫升开水或牛奶冲泡，早晚一杯。杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑有弹性。

吃杏仁粉可以美白吗

吃杏仁粉是能够美白的。杏仁粉含天然维生素E，爱美的女士常喝杏仁粉能养颜美容、还有美白的功效，滋润皮肤让漂亮的你永远亮丽一生，不过贵在坚持。

杏仁粉的功效和作用

1、杏仁粉的养颜美容作用：杏仁粉原料为杏仁，当然必不可少的会继承它的养颜作用，杏仁粉含天然维生素E，常吃能养颜美容会让你亮丽一生，杏仁粉含有49%的杏仁油可用于保养皮肤，如果你是爱美的女士，那么吃杏仁粉绝对不会错。

2、杏仁粉的清肠胃作用：杏仁内含丰富的粗纤维质，每天早上喝一杯杏仁茶能增加肠胃蠕动，可以健胃整肠、帮助消化、清除宿便、治便秘，及时清除体内垃圾。

3、杏仁粉的清肺作用：在众多的作用中，总是能提到杏仁的清肺作用，的确是因为杏仁对肺部的功效很好，冬天有许多老人或小孩支气管不好常常感冒，只要每天会早上冲一杯杏仁粉就能强化支气管、去风寒、预防感冒;经常喝杏仁粉可以镇咳化痰、达到清肺、润肺、防肺癌的效果，杏仁在这方面的作用无与伦比。

杏仁粉的禁忌

1、所谓物极必反，某样食物吃多了，纵然它再有益处，也会为身体带来不好的副作用。杏仁粉与杏仁露一样，是杏仁的一种加工产品，其原料都是杏仁，不同之处就在于杏仁粉是用杏仁磨制而成的粉末。所以杏仁粉也具有跟杏仁的副作用，不能过量服用，否则会为身体带来不好的副作用，将得不偿失了。

2、食用杏仁粉期间千万不要再吃猪蹄，杏仁粉与猪蹄可能会发生化学反应，生成不要分解的沉淀物质，可能会导致自身出现腹痛的症状，对于人体会产生很大的负面而影响，这一点一定引起大家的高度重视!还有就是大家在市场吃杏仁粉尽量不要与板栗一同食用，杏仁粉中还富含有丰富的油脂，非常容易导致的出现腹泻的问题，板栗吃多了也可能会加剧自身出现腹泻问题的几率，这两种食物一同食用对自身的肠胃健康危害非常大。

杏仁粉的吃法很多，直接冲泡是最简单的食用方法。杏仁粉在食用之后有美白、养颜、清肺等好处，是一种具有保健功效的食材。不过杏仁粉也是有禁忌的，在服用的时候不要过量，否则会对身体产生不好的影响。