金桔怎么吃 吃金桔会上火吗

时间:2022-11-29 16:53

金桔营养价值高,而且富含多种维生素,受到了很多女性朋友的喜爱,起到养颜的效果,它有多种吃法,但是多吃对身体反而无益,引起上火,因此要适当食用,下面就来给大家介绍它的几种吃法。

金桔怎么吃 吃金桔会上火吗

金桔怎么吃

1、洗净直接吃:最常见也是最佳的吃法就是洗干净以后直接食用,金桔果皮也可以吃的,皮嫩汁多,开胃消食,直接吃金桔能补充维C,其丰富的膳食纤维也有促进肠胃蠕动的作用。

2、榨汁喝:金桔还可以用来榨汁喝,可以有效破坏果实细胞,使营养物质析出。不过,榨汁一般会过滤到金桔渣,导致金桔中的植物纤维素被浪费掉,但这种吃法适合消化不良者饮用。

3、泡茶喝:金桔也可以洗净切片后泡茶喝,有清热消暑,解毒止咳之效,但维C在54度以上的温度下会被破坏,这种吃法或许可能会破坏金桔中的维C。所以,泡茶时切忌水温过高。

金桔怎么吃 吃金桔会上火吗

吃金桔会上火吗

金桔含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃金桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。吃多了,就可能会引起上火症状。

金桔怎么吃 吃金桔会上火吗

金桔怎么做可以不上火

1、金桔雪梨茶

材料:金桔适量、雪梨适量、盐一勺、蜂蜜适量、冰糖两大块

做法:先把金桔洗干净,切成四块,用牙签去掉籽,接着撒上一勺盐拌匀,这样做的目的是去掉金桔的涩味,腌渍15分钟,然后加凉水,泡5分钟左右,去掉涩味和咸味,等待金桔腌渍的时候,可以切雪梨,切成小块,一切准备好之后倒入搪瓷锅,(不要接触金属,不然氧化了颜色就不好看咯)。开小火,干炒,去掉水分,加入冰糖,两大块冰糖感觉甜度刚刚好,小火慢慢煮至黏稠,出锅,放凉之后加入适量蜂蜜,增添滋味并保鲜。取一勺兑上温水,好喝又滋润。

金桔怎么吃 吃金桔会上火吗

2、金桔柠檬茶

材料:青金桔8个、柠檬2个、绿茶2茶匙、蜂蜜适量、冰块适量

做法:小金桔对半切,柠檬一个切片,一个榨汁,绿茶泡水,绿茶水变得不烫之后,撇去茶叶,将青金桔和柠檬片放入茶水终浸泡片刻,接着把蜂蜜用少量温水兑成浓浓的蜂蜜水备用,然后在容器里放一半冰块,将泡着青金桔和柠檬片的绿茶水倒入,最后按自己的口味兑入柠檬汁和蜂蜜水。

金桔怎么吃 吃金桔会上火吗

孕妇吃金桔的好处

1、吃金桔可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃桔子,这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。

2、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、怀孕初期,孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、等怀孕的症状,食用金桔能缓解症状。

金桔怎么吃 吃金桔会上火吗

金桔虽好,但是吃多了又会上火,这让酷爱金桔的朋友十分的纠结,吃还是不吃,其实不必纠结,小编上面介绍了几种不上火的吃法,既解决了吃货朋友的鼓励,又不会对身体造成伤害,还不赶紧做上一些,解解馋。

标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公