2022七夕节的水果及养生知识

七夕节，又名乞巧节、七巧节或七姐诞，始于汉朝，是流行于中国及汉字文化圈诸国的传统文化节日。下面是小编为大家整理的七夕节的水果及养生知识，希望能对大家有所帮助。

七夕节吃什么水果

1、西瓜

七夕是以瓜果为主，因为这个时候瓜果下来了，特别是西瓜。夏季时节我们最喜欢吃的水果就是西瓜，汁水丰厚，果肉非常的甜，大家都喜欢吃西瓜，同时可以起到补水、防暑、利尿的功效。

旧时宁波人乞巧喜欢用瓜灯助兴，宁波民间有将七月称为“瓜月”的。宋代庆元(宁波)知府吴潜《鹊桥仙》：“馨香饼饵，新鲜瓜果，乞巧千门万户。”制作瓜灯先将西瓜的瓤肉挖掉，再在西瓜的外皮上雕刻各种精美的浮雕图案，瓜内点上蜡烛，别具一格的观赏灯具就算制成了。

2、桃

七夕节可以说是爱情节、桃花节。而在这一天的桃花食物里面，首选的就是桃子。桃子的外观色泽鲜红，红代表一种桃花的气场，同时桃子的“桃”字也寓意着桃花，吃桃就等于吃进桃花的兆头了。

吃桃子的好处多多，除了补充人体水分和维生素外，还可缓解便秘等。中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

3、樱桃

另外这个时候，端午节刚过之后，还有一些剩的樱桃，一般都喜欢采来。大家为什么要用樱桃，五月是热月，过去了，七月是分离的月，又进入酷暑，疾病开始蔓延，蚊蝇很多，樱桃像小灯笼一样，代表日子红红火火，第二，民间还这样认为，英雄一来，妖魔鬼怪统统逃跑了。

樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。

七夕节的养生知识

1、调理脾胃，平补为主

七夕节处于秋季，天气凉爽，适合行平补之事，调理脾胃、滋阴润肺、为秋冬储备能量。如鸭肉性凉、味甘，入肺胃肾经，有滋阴补虚、清热生津、润肺健脾的功效，可在七夕和爱人共同食用，是健康养生的不错选择。

2、积极运动，酌情换衣

秋季处于最适合运动的季节，选择室外运动对身体健康很有好处，无论是打球、跑步、踢球，还是爬山、跳舞、打拳等，都可以达到健康养生的目的。但早晚凉、中午热，穿衣增减需根据自身体质决定，运动前应酌情换衣。

3、滋阴润燥，美容护肤

处暑过后，雨量减少，空气含水量降低，气候逐渐干燥。因此，应多吃滋阴润燥的食物，女性也应多注意美容护肤，防止皮肤干燥。具体来讲，可以做些汤粥，如百合粥、山药粥、青菜粥、小米粥、虾皮冬瓜汤、排骨莲藕汤等，帮助身体补充水份，润燥嫩肤。

七夕节的庆祝方式

1：看一场爱情浪漫电影

情人节有很多的选择，但是叫自己的爱人看一场不错的爱情浪漫电影我觉得是最佳的选择，因为电影里的爱情，可以给你们一直渲染，这样节日的气氛就更加的浓重了。晚上很多人都会去看电影，这个也可以，但是不想看电影的朋友小编给你一些别的选择。

可以去游戏厅消遣一下，释放一下平时的压力，或者找一个空旷的地方放孔明灯许愿(这个一定要注意安全，如果当地明令禁止燃放请遵守法规!)，而且现在还有一个比较好玩的就是艺术快照，这个不仅价格便宜，而且很适合情侣哦，你可以选择自己喜欢的艺术服装，会有摄影师为你拍照片，然后立刻把照片传给你以作纪念，可以换多种服装，总之是快捷便宜，而且拍摄效果也很好，很推荐哦

2：两人一起漫步在公园

说一些相互沟通的话，把彼此需要知道的和彼此希望说出来的话，在情人节的时候全部说出来，这样不仅仅可以比较容易的达成共识，更会有意想不到的感情收获。

3：情人节的礼物

个人感觉要送的真诚，鲜花是一方面，我建议感情比较巩固的朋友们可以更进一步，男生应该主动一些，送给自己的女朋友一个金饰品，表示自己的忠实和坚定，你的女友一定很感动。

4：一起吃饭、唱歌

夜晚到来的时候，一年一度的情人节即将结束了，这时候我们应该放松一下彼此的心情，建议大家带着自己的爱人，一起吃饭、唱歌，这样不仅可以增加彼此的感情，而且情人节的活动也就趋于完美了。

下午的时光不如交给两个人的爱好。与其在街上漫无目的地逛不如去做一些喜欢的事，比如喜欢打羽毛球就去体育馆互动一下，或者去游泳，打保龄球等等有很多。现在还有许多DIY的手工活动，比如两个人DIY一个蛋糕或者巧克力，还有组装房子或一些纪念品等等，尝试这些可以互动的活动也是不错的选择。接下来去咖啡馆或者很有环境特色的主题餐厅闲聊一会儿，吃点东西，顺便也解决了晚餐。

5：叫上好朋友一起露营

如果你喜欢户外活动，向往露营的感觉，就叫上自己的伴侣，叫上好朋友，一起开着车自驾去露营吧，和大自然来一点亲密接触。

6：给伴侣烧一桌子大餐

不要去纠结去哪个餐馆了，是时候展现你的厨艺了，给你最爱的人烧一桌子的大餐，相信她/他肯定会非常惊喜的。

七夕节的水果及养生知识