2022父亲节的食物及创意活动

父亲节已广泛流传于世界各地，节日的日期因地域的不同而产生差异，但大部分国家都是通过赠送礼物、家族聚餐等活动来庆祝这一节日。下面是小编为大家整理的父亲节的食物及创意活动，希望能对大家有所帮助。

父亲节吃什么食物

1、 南瓜

南瓜属于瓜类蔬菜，口感香甜，营养丰富，含有丰富的钾，有助于稳定血压，预防骨质疏松，含有维生素C，有助于保护皮肤，维持机体免疫功能，含有丰富的β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症和干眼症，含有水溶性膳食纤维，有助于缓解便秘，控制体重，延缓餐后血糖升高，含有南瓜多糖，有助于降低血糖。烹饪南瓜时，不要加糖、盐和油，吃蒸南瓜最健康。

真正的贝贝南瓜，兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，质地足够干水分不过多，口感足够面，而不是脆，不像外面大个黄南瓜吃起来水唧唧的，直接改变一个人对南瓜的印象。

小小的贝贝南瓜，蒸出来后吃起来特别的香甜粉糯，细细品尝板栗味道真的很浓。没有吃过的朋友可以尽情一试。这个南瓜也特别的适合给老人或者宝宝做辅食，一个南瓜刚好。

2、伦晚脐橙 钟南山院士为每天坚持吃橙子。

首先橙子的营养是非常丰富的，橙子含有非常高的维生素C，可以很好补充我们每天人体所需要的的维生素。

橙子本身含有的 纤维素和果胶物质，可以很好的让我们的肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

当然我们也知道橙子口感酸甜可口，可以让我们 消食解腻，开胃的效果，尤其是经常吃肉的朋友，也得要经常吃些橙子，以防太过油腻!

他的果肉细嫩多汁的，有着近乎果冻的质感，轻轻一咬，果汁止不住得流一手，完全可以用爆浆来形容。

3、椰枣

人的年纪一大了，反而爱吃甜的食物，但是甜食吃多了对大家的身体又不好，喜欢吃甜食的中老年人可以试一试这款伊拉克的椰枣!

被当地人称为"沙漠面包"的伊拉克椰枣，营养价值是非常的高的，含有非常丰富的果糖、胡萝卜素等营养物质，还有维生素和膳食纤维，真的是非常的不错了!

椰枣口感非常好，纯天然的味道是更加的容易吸收的，甜而不腻，好吃不贵，非常的实惠!

4、水蜜桃

在六月的盛夏里，名副其实的"蜜桃之乡"陕西就出一大名产，树上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已经在向你热情的招手。

陕西大荔县地处黄河之滨，空气湿润，太阳光照充足这些得天独厚的条件，促成水蜜桃色泽鲜艳，口味宜人的特点。

汁多味甜的水蜜桃，捏一下，戳个洞，不要榨汁机也能喝到桃汁。水蜜桃不仅味道如少女般甜蜜，营养更是如少女的心情一样丰富。它含有丰富的维生素c、蛋白质和铁元素，适当吃桃，老少皆宜。

父亲节创意活动

进电影院看场电影

如果六月进入高温天气，在电影院就着爆米花和大片共度父亲节Happy Hour也是不错的选择。你可以根据年龄段选择不同的电影欣赏，通常动作大片是比较适合年轻父亲的，比如《哥斯拉》等等。当然带着小朋友的父亲可以选择《辛巴达历险记》这样的动画片。喜欢科幻的当然不能错过《牛仔和外星人》。

和老爸一起去骑行

对于热爱户外的老爸，趁着春意未尽，带着他来一次郊外骑行，远足也可以。这样他就能和家人一起做自己喜欢的事了。

去海边沙滩放松

如果你的父亲平时忙于工作或者四处出差，没有什么比在大海边打个盹更好的放松了，如果到不了海边，后院或者泳池也是不错的。

来一场户外烧烤派对

这是所有吃货老爸都不会拒绝的节目。对他们来说，有酒有肉就是快意人生，绝对不会推辞拒绝。唯一不同的是，在父亲节这一天，所有的采购工作和事后打扫都由儿女们包办，老爸只负责享受过程。最好选一个他老人家喜欢的地方。

寻宝游戏

只要有智能手机和一个悠闲的下午就可以。在家附近的社区藏好目标宝贝，可以就是你准备的父亲节礼物哦，然后带着爸爸一起去寻宝。这个游戏这下载一个这方面的App，根据应用的提示座标再去寻找，游戏过程还是很有意思。

美酒大餐

在当地高档餐厅订一桌正式的大餐也是你向父亲展示你和你的钱包有多爱他，这对于比较传统的父亲来说会发自内心地欣喜，而且母亲也会感觉非常幸福。

看一场球赛

如果当地周日正好有赛季的正式赛，这肯定是你们一起庆祝父亲节的不贰之选了。相信现场会有不少的父亲和你们一起高声欢呼，还有比这更壮观的父亲节吗?

一起打电玩

对于平日工作忙碌的老爸们，和孩子一起打电玩的机会并不是很多。父亲节这天正是一个好机会，大家来好好打几局，输赢都是美好回忆。

出海航行

如果是靠水而居的朋友可以考虑这个方案。在辽阔的水面上，你可以和父亲安安静静地共处一个下午，不需要太多的言语，象船长和水手一样默契。

上果岭挥两杆

18洞会让你和老家伙都上瘾的，不过别忘了带上遮阳伞，免得让老爸在热浪下受罪。

开车去兜风

如果当地有车展或4S店，可以借着这个机会带着老爸去试驾一些平时不怎么开的好车，比如性能小钢炮，双座跑车等待，不同的试驾体验会让你们下来有很多男人的话题想聊，爱车的父子兵不妨试一试。

父亲节送什么礼物合适

为了让父亲看起来更帅更时髦，送给他一个新的电动剃须刀，让他沉浸在剃须的乐趣中，不必为用剃须刀而烦恼。

如果他正需要一个新钱包，送给父亲一个皮夹子，并在里面放上一张特别的照片。

为父亲订阅他最喜欢的杂志是一个好主意，并且他一定会欣然接受。大多时间他会忽视来享受这种休闲方式。现在是为父亲做这件事的好时机。

对于希望让父亲满足于一份非凡礼物的人，为什么不送给他一张孩子的画像呢?用油画或水彩勾勒出孩子们的本真，使他惊喜。这个礼物会在他一生中使他想起这珍贵的回忆。

白酒或其他类型的酒也是礼物选择之一。没有什么比一天工作劳累过后喝上一杯最爱的酒放松一下更好的了。选择的时候明智点，并记住，不必提醒父亲理性喝酒。

如果父亲喜欢烹饪，送给他一件个性定制的围裙，他做最喜欢的菜肴时就可以穿着它。别只停留在围裙，再送给他一套厨具作为礼物，他会更加高兴。这是多么有趣的父亲节礼物点子啊!

简单的事情也可以有重大的意义。为什么不带父亲出去吃一顿有爱的轻松晚餐呢。你们俩可以在轻松平和的氛围下交谈。随后，计划去看场电影，或者其他形式的音乐会。当然，他最爱球队的票也总会得到他的喜爱。

对于热爱艺术和工艺品的年轻人来说，有无数的点子。做一本家庭相册，里面的特别页用来纪念对于父亲和他所爱的人很有意义的特定日子。

对于手头比较紧的人来说，想向父亲表示心里有他、会想起他，那么个性定制的照片杯会是小小的爱的象征。这是一份很实用的礼物，会让父亲每天都想起他的儿女。

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