2022七夕节的传统食物及养生知识

七夕节又称“乞巧节”是中国最具有浪漫爱情色彩的节日。在这许多年轻的姑娘和少妇会进行拜祭，并向织女乞巧，祈求拥有和她一样的智慧和巧艺。下面是小编为大家整理的七夕节的传统食物及养生知识，希望对你们有帮助。

七夕节的传统食物

1、巧果

七夕乞巧的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，款式极多。主要的材料是油、面、糖、蜜。《东京梦华录》中称之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。

2、江米条

七夕节吃江米条是老南京人特有的习俗。江米条是将糯米粉与豆粉加清酒和成面团，放入锅里蒸熟;再将蒸好的面团放入石臼捶打，待捶打好的面团稍微变干，用刀切成面条，放入油锅炸熟，炸好的江米条沥干油后抹上糖浆即可。

3、巧芽面

巧芽面的主食是豆芽和面条，这个豆芽非常有讲究，需要七夕节提前七天准备，选用没有蛀虫的一小碗绿豆，洗干净后平铺到器皿上，用湿纱布遮盖挡住阳光，每天喷水保持湿润。七天后，豆芽涨到两三厘米，就可以将豆芽爆炒做汤浇到面条上食用了。

4、花瓜

手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的花样。此外，乞巧时用的瓜果也可多种变化。或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案，称为“花瓜” 。

5、五子

五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)是七夕节的祭拜供品，在焚香礼拜默默祷告结束后，这些供品也就成了女性的宵夜食物。五子的营养价值很高，食之对人身体极为有益。

6、蚕豆

在福州地区七夕节有“分豆结缘”的习俗。这天邻里、朋友之间相互赠送蚕豆并在月色下吃蚕豆聊天，以作结缘纪念。吃完蚕豆以后就不会吵架，之前的积怨也随之烟消云散。

7、吃鸡

为了表达人们希望牛郎织女能天天过上美好幸福家庭生活的愿望，在浙江金华一带，七月七日家家都要杀一只鸡，意为这夜牛郎织女相会，若无公鸡报晓，他们便能永远不分开。

七夕节的养生知识

1、调理脾胃，平补为主

七夕节处于秋季，天气凉爽，适合行平补之事，调理脾胃、滋阴润肺、为秋冬储备能量。如鸭肉性凉、味甘，入肺胃肾经，有滋阴补虚、清热生津、润肺健脾的功效，可在七夕和爱人共同食用，是健康养生的不错选择。

2、积极运动，酌情换衣

秋季处于最适合运动的季节，选择室外运动对身体健康很有好处，无论是打球、跑步、踢球，还是爬山、跳舞、打拳等，都可以达到健康养生的目的。但早晚凉、中午热，穿衣增减需根据自身体质决定，运动前应酌情换衣。

3、滋阴润燥，美容护肤

处暑过后，雨量减少，空气含水量降低，气候逐渐干燥。因此，应多吃滋阴润燥的食物，女性也应多注意美容护肤，防止皮肤干燥。具体来讲，可以做些汤粥，如百合粥、山药粥、青菜粥、小米粥、虾皮冬瓜汤、排骨莲藕汤等，帮助身体补充水份，润燥嫩肤。

七夕节怎么过有仪式感

一顿温馨晚餐

网上有这么一句话，唯有美食和爱不可辜负。现在很多女孩子都是吃货，很难抵抗美食的诱惑。不如在这一天，你亲手做一顿丰盛的晚餐。两人去商城逛街，参加商城的七夕节活动，顺便买晚上一起做饭的食材，然后回到住的地方，两人一同幸福地准备今天的晚饭，然后一直宅在一起。

看一场电影

我能想到最浪漫的事，就是与你一起看一场电影，最美不过在电影院里有吃有喝有看还有你，我们依偎在一起，抱一桶爆米花，看一场感人的电影，平淡却又很踏实。

布置浪漫房间

烂漫七夕，可以在房间装点上粉色的气球，或是增添一束束柔情的灯光。用心装饰房间，让她进门的那一刻感到无比的惊喜，把七夕的浪漫进行到底!

一场浪漫蜜月旅行

鲜花、巧克力、烛光晚餐，这些应该没有哪个女人不喜欢。但是七夕节送这些会不会显得很没有创意?七夕可以安排一场短暂的旅行，暂时抛开学习工作中的烦恼，去另外一个地方感受不同的风土人情，体验异地美食，享受一点一滴的浪漫。

只有两个人的约会

在晚餐结束后，很多情侣都喜欢出去逛逛街，看看电影，甚至聚会，其实这并不是个好选择，七夕晚上街上和电影院肯定都是人山人海，完全破坏了浪漫的气氛。在这样的夜晚，你可以牵着爱人的手，在无人的小巷里忘情接吻，;在清风徐徐的河边漫步;在所在的城市最高楼顶看着夜景回忆往事。回到家里，拿出准备好的零食，打开电脑，搂在一起看一部爱情电影。浪漫，有时就是这么简单!

惊喜表白或者求婚

很多女生都喜欢这样突如其来的惊喜与浪漫，在这么好的日子如果向对方求婚我想一定会有不错的效果，当然求婚要越正式越好，给对方一个惊喜，这一天必定会是刻骨铭心的记忆。

七夕节的传统食物及养生知识