肩关节活动(关于肩关节活动简述)

时间:2022-11-26 07:15

肩关节活动(关于肩关节活动简述)

1、 肩关节活动是一种拉伸动作,步骤是双臂交叉,向后做环绕,同时垫脚尖。

2、双手在头顶部停留1-2秒。

3、双臂从两侧起,向前做前环绕,同时垫脚尖。

4、双手在头部停留1-2秒。

5、 。

文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。

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