每天喝多少水比较好（每天喝多少水比较合适）

1、您好：正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算：每日需水量（ml）= 体重（kg）X 40（ml）。

2、每日需水量（ml）= 体表面积（m2）X 1500（ml）。

3、成人体内水分的摄入与排出：摄入量2000--2500ml，其中饮水量1000--1200ml，食物含水量700--1000ml，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml左右。

4、排出量2000--2500ml，其中尿液1000--1500ml，粪便150ml左右，肺及皮肤蒸发850ml左右。

5、所以，正常成人每天饮水在1000--1200毫升。

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