孕妇吃南瓜的好处（吃南瓜的好处）

1、南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。

2、嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。

3、老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。

4、这些对防治哮喘病均较有利。

5、 还可驱蛔虫、治烫伤。

6、其种子——南瓜子还能食用或榨油。

7、南瓜和南瓜子有一定的药用价值。

8、 南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。

9、南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%;此外，还含有一定量的铁和磷。

10、这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。

11、最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。

12、南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

13、近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

14、清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。

15、常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。

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