瘦肚子穴位按摩减肥手法（瘦肚子穴位）

1、不知道，但知道瘦肚子方法 方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。

2、每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。

3、10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

4、方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

5、如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

6、  变形的仰卧起坐运动 据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。

7、方法三：缩腹走路法  首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。

8、对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。

9、它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

10、  方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

11、刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

12、方法四：进食减肥  在正餐之前吃服用减肥餐，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。

13、食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。

14、冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。

15、冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。

16、方法五：游泳减肥  游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。

17、即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。

18、这种方法是最科学、最无可否认的。

19、PS：方法摘自“ yueyueshou网 ”。

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