怎么样才能让牙齿变白

很多女生在微笑时，会下意识紧闭自身的嘴巴，不会开口使得自己的黄牙露出来。特别是看到别人有一口大白牙，自己心里会感到十分郁闷。那么究竟可以采取什么方法使得自己的牙齿变白呢。

食用易使牙齿着色的食物后及时漱口

首先，需要在食用了易使得牙齿着色的食物之后，做一个步骤：含一口水在口中，然后漱口，用来清除口中的酸以及染色物质。同时，漱口会使得口腔分泌更多唾液，可冲洗掉口中以及牙齿中的食物残渣，唾液中还含有很多微量元素，促进被损伤的牙釉质进行再矿化，还可以预防蛀牙。

除此之外，在喝饮料的时候多使用吸管，也可以减少饮料在口腔里和牙齿接触的时间，达到同样的功效。

洗牙

洗牙不完全等于美白，有的人洗完牙之后牙齿会看起来更白一些，是因为在洗牙的时候，医生利用超声波的高频震荡功能，将牙龈上牙结石、菌斑以及色素都去除掉，还会磨光牙面，因此附在牙齿表面的有色牙结石以及色素被清除了，但是洗牙只可以还原牙齿原本的颜色。

诊室美白

目前比较常用的牙齿美白方法主要是采取牙齿漂白的技术。通过氧化还原的手段，将牙面上的有机染色大分子分解成小分子，颜色就从深色变成了浅色，牙齿便达到了美白的效果。

这几个美白的方法，你学会了吗。