精油按摩减肥有效果吗

精油按摩减肥是近年来较为受欢迎的一种减肥方式，不过在受欢迎的同时也有许多质疑的声音。

精油按摩减肥有效果吗：

精油按摩对减肥是有一定效果的，因为精油中含有许多小分子结构，这一结构能快速被人体所吸收，且按摩本身就具有加速血液流通的效果，而精油可以加速毛细血管的循环，对于加速体内的基础代谢率有一定的帮助，可以起到加快淋巴排毒的功效。因此长期坚持按摩的话可以达到燃烧体内脂肪的效果。除此之外，精油按摩还可以消耗体内多余的水分，将水分排出体外，能够有效帮助消除水肿。当然，除了要坚持按摩以外，最好再搭配适量的运动和低脂的饮食，这样可以帮助我们更快的达到减肥的目的。

使用精油的注意事项：

1、精油是直接通过提取植物中的营养得到的，所以精油的浓度一般很高，如果厂家没有特别说明的话，在使用之前需要对其进行稀释才能使用。

2、在使用精油之前一定要做好过敏测试，防止由于过敏给皮肤及身体造成伤害。如果有过敏现象要立即停止使用。

3、精油具有促进体内血液循环、加速血液流通速度的功效。所以女性在经期、孕期及哺乳期是不能使用精油的。

4、尽量把精油保存在深色瓶子中，且要放置在阴凉通风处，防止太阳光直射精油。如果精油被太阳直射的话，紫外线会杀死精油中的活性成分，导致精油失去其本身的效果。

无论哪一种减肥方法，控制饮食和坚持运动都是不可少的，只有消耗的热量大于摄入的热量时，才可以起到减肥的效果。