怎么消除口臭

如果有口臭，讲话都觉得不自在。可见，口臭容易影响到正常交际，还可能给别人造成一定的影响。那么有什么消除口臭的方法呢。

口臭病因分析

1、 长时间不刷牙、出现蛀牙;

2、 饮食不当、出现便秘;

3、 口腔内存在外来的细菌;

4、 健康出现问题，例如：肝功能差、肾脏疾病、鼻喉感染、牙周病等疾病都可能会导致口臭;

其实，导致口臭的原因大多数是由于牙周炎，而居高不下的牙周炎发病率，导致口臭患者成为了一个庞大的群体。

怎么消除口臭

1、经常刷舌苔：舌苔是细菌残留最多的位置，而且臭味在舌苔上，自身很难闻到，因此很多人没有察觉到自己口臭。所以在吃完食物之后，要及时漱口清理口腔和刮舌苔。

2、多吃富含维生素C的水果和蔬菜，能够清洁口腔异味，因为水果带有芬香气味，还富含维生素V，能够清理口腔细菌，也可以促进唾液的分泌;

3、每天坚持喝酸奶，降低口腔中硫化氢的含量，还可以阻止口腔中存在的有害细菌引起牙床疾病或牙菌斑;

4、注意保持口腔湿润、多喝水。

5、定期洁牙：患有口臭的人，可以通过洁牙，消除自身的牙菌斑、软垢以及牙石，来改善口臭和预防牙周病。

大家可以根据自身的条件，每隔半年或者是一年洁一次牙。