蛙泳手脚配合（蛙泳手）

大家好,秒知百科来为大家解答以上的问题。蛙泳手脚配合，蛙泳手这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蛙泳手的动作要领：（1）、划水：张开胳膊略比肩宽，直臂屈腕抓水，用手和小臂向后向外向下划水，肘不动，手不过肘，肘不过肩。

2、（2）、收手：收手合十字，夹肘比肩窄。

3、（3）、在水中画一个桃型，划水收手伸手连续不停顿。

4、最主要的是“抱水”要略慢，“夹肘”要彻底、迅速，因为夹肘退水才能借助这个力提肩、吸气、入水，PS：手指稍微并拢 缝隙不要太大。

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