怎样做皮肤护理

有的人天生就可以拥有光滑细腻的肌肤，但是有的人肌肤却满脸青春痘，十分粗糙。那么可以做什么肌肤护理来保护肌肤呢。

怎样做皮肤护理

肌肤护理主要从生活习惯、饮食和肌肤维护入手，有以下几点建议：

1、在生活上，要规律生活，保证拥有充足的睡眠时间和保持良好的心情，避免给自己过大压力。注意不要熬夜，熬夜容易导致肌肤过早衰老，体内的褪黑素分泌也会减少，影响肌肤状态。

2、在饮食上，要清淡饮食，多吃含有维生素的蔬菜和水果，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，不要抽烟、喝酒、吃辛辣和刺激的食物。

3、避免脸部肌肤受到阳光直射，外出的时候可以佩戴太阳镜或用防晒物品，也要避免使用易过敏的化妆品和护肤品。

日常生活中自己在该怎样做面部的深层清洁

在洗脸前，可以先用橄榄油涂抹在脸部，再用指腹进行全脸按摩，特别是面部T区，要多多打圈按摩，从下到上打圈，持续2-3分钟即可。再用纸轻轻擦拭脸上的橄榄油，再用洗面奶洗脸，将冻膜涂满面部，等待40分钟。时间到了之后，用温水洗掉面膜，再用适量的洁面奶洗脸，最后用毛巾擦干即可。

这些深度清洁的方法，可以一周做2-3次。