肌肉松弛的原因

肌肉线条好的人是很吸引别人目光的，但是肌肉松弛会显得特别尴尬。想必大家也不知道肌肉松弛是什么原因引起的吧。

肌肉松弛的原因：

1、身体缺乏锻炼。缺少运动会导致肌肉无法塑性，看起来比较松散，时间长了也就变得松弛了。

2、蛋白质严重缺乏也会导致肌肉松弛。蛋白质中的一类胶原蛋白可以维持肌肤弹性和饱满紧致，但是随着人年龄的增长会导致肌肤的胶原蛋白不断的流失，所以肌肉也会慢慢变的松弛。

3、皮肤支撑力逐渐下降。脂肪与肌肉就是皮肤的最大支撑力，而人体衰老、营养不均衡、缺乏锻炼等各种原因都会导致皮下脂肪流失，让肌肉变得松弛，使得皮肤失去支撑力。

4、地心引力、遗传、精神紧张以及较长时间的阳光照射都会导致皮肤结构发生变化，最后失去弹性造成松弛。

5、过度减肥。有些人为了减肥不择手段，突然之间承受较强的运动强度，虽然瘦身很快，但是身体肌肉仍没有达到紧致的状态，很可能造成肌肉松弛的现象。

皮肤松弛怎么解决：

1、正常肌肤可以使用磨砂或者去除角质的产品清除脸部废弃肌肤，最好两周一次，如果是化妆水或者去角质面霜可以一周使用2-3次。

2、肌肤出现松弛现象，可以涂抹精油进行按摩，适当的按摩可以刺激血液循环，帮助紧致肌肤，使得护理效果更加有效，而且比较省时。只需要每天洗脸之后花上3分钟左右就可以让肌肤恢复紧致。

3、多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮和鸡皮等。

4、运动可以促进身体代谢，让身体废弃物排出，增加皮肤的弹性，增加对外界的抵抗力，使得肌肤更加紧致。

5、愉快的心情是最有效的护肤产品，如果心情差的话，使用再好的护肤品也不会让肌肤看起来白皙自然，所以要保持一个好的心态。

护理肌肤、防止肌肤松弛的方法有很多，大家可以选择适合自己的，但是都要坚持才能看到效果哦。