保护视力的方法

现如今，很多人工作压力大、生活节奏加快，而且在学习工作中，又经常要对着手机和电脑，容易出现近视的问题。那么有什么可以保护视力的方法呢。

保护视力的方法

1、常常按摩眼周肌肉，促进大脑的血液循环;

2、在长时间用眼之后，可以用眼药水或者是蒸汽眼罩来缓解眼部疲劳;

3、在工作以及学习的时候，要保证自身眼睛到书本的距离符合保护视力的标准;

4、多吃胡萝卜、猕猴桃等含有丰富维生素E的食物;

5、远离辐射源、强光等会给双眼造成不良影响的事物，多到户外活动，多看绿色的植物风光等;

6、定时闭眼，学习健康科学的眼保健操，多活动眼睛周围的肌肉来缓解眼睛疲劳。

眼睛视力下降怎么办

一旦出现视力下降，无法看清黑板上的字之后，说明有可能出现近视情况，但是近视也可以分为假性近视和真性近视，要及时到医院眼科检查来确定，检查出具体近视的情况后，可以根据实际的情况，及时进行对症治疗。

对于视力的保护，年龄越小保护的效果会越好。