减肥可以喝绿茶吗

绿茶不仅在中国产量最多，饮用最广泛，在英国也受到了很多人喜爱，很多外国友人都很喜欢绿茶。因为绿茶喝起来口感很清香，对人体还有养生的功效，那么如果想要减肥的话，可以喝绿茶吗。

减肥可以喝绿茶吗

在减肥的时候，可以喝绿茶，因为绿茶中富含儿茶素，可以显着减低内脏脂肪含量。在饭后半小时左右，喝一两杯绿茶，不影响消化，又能够达到减少脂肪堆积的功效。

喝绿茶的禁忌

1、不要喝头遍茶：茶叶在栽培、加工过程中，会受到农药等有害物质的污染，会残留在茶叶表面，因此，头遍茶起到洗涤的作用，应该弃之不喝。

2、不要空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化能力，使茶叶中不良成分入血，导致头晕、心慌以及四肢举动无力等症状出现。

3、胃寒的人不宜多喝绿茶。

同时，喝绿茶还能够有效预防口腔类疾病，大家在日常可以多喝。