夏天减肥快还是冬天

很多人都认为冬天相对于夏天来说，天气比较冷，不容易减肥，特别是临近过年时，每天都会吃吃喝喝，就更难减肥了，实际上在掌握正确减肥方法之后，冬季比夏季更容易减肥。冬季比夏季更容易减肥的理由有：

理由一

人属于恒温动物，环境气温多少都好，在正常情况下，人体温度要在36度左右，因此如果外界十分寒冷，人体就需要努力地发热，确保自身体温是恒定的，会燃烧更多脂肪用来产生热量，人体的基础代谢也会加速。相比之下，在夏季时，外界温度高，人体需要消耗的卡路里较少，因此在冬天减肥更有效，可以有效去除脂肪。

理由二

人在冬天的时候，在一个比较寒冷状态下运动的话，消耗的热量会比在温暖环境中要多很多，而且在冬季运动的话，特点是次数多、间歇短，而且重量偏轻，和减脂运动的规律相似，因此很适合减肥。

很多人都说冬天易胖，其实是由于冬天的饮食增加，但是运动量减少导致的。因此想要有效减肥，一定要坚持控制饮食以及运动锻炼。