脱发严重怎么办

随着生活节奏的加快，生活压力也在不断的增加，越来越多的青年人也出现了脱发的问题。

脱发严重怎么办：

1、可以经常用手按摩头皮，或者用梳子梳头，这样做可以加快头皮的血液循环，刺激头皮上的毛囊，但是不可以过度用力，以免对头皮造成损伤。

2、注意饮食结构的合理，不要多吃辛辣油腻的食物，虽然这类食物不会直接导致头发出油脱发，但是会影响到我们体内的内分泌，间接导致脱发。所以可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如菠菜、香蕉、大豆、玉米等食物。

3、保证充足的睡眠，如果睡眠不充足的话，会让体内的荷尔蒙分泌失调，从而致使内分泌系统紊乱，造成脱发等问题。

4、最好使用含有氨基酸的洗发剂，普通洗发剂中含有的碱性和脱脂性成分过高，经常用这种洗发剂洗头会加速头发干燥坏死。

5、在洗完头发之后，不要用吹风机将其吹干，吹风机会损伤头发的毛鳞片，造成头发干枯毛躁，造成脱发等问题。用毛巾将头发轻轻擦拭干净，再自然晾干即可。

脱发的原因：

1、脱发可能是受到遗传因素的影响，所以一些青年人也会受此影响而脱发。

2、体内的内分泌失调，导致雄激素与雌激素分泌紊乱，继而脱发。这种脱发的原因通常出现在男性身上。

3、长期不合理的饮食也是导致脱发的原因之一，长期吃油腻的食物会间接导致脱发，因为油腻的食物会扰乱体内的新陈代谢，也会导致内分泌的失调。

脱发一直以来都是一个值得关注的问题，脱发不仅对我们的外貌造成影响，还警示了我们自身的身体出现了状况，所以必须重视起来。