时间：2021-12-26 14:29
妊娠纹其实也是皱纹的一种，多数都来自于怀孕之后的妈妈身上。妊娠纹常出现的地方大概就在肚子、大腿和屁股这些部位。
1、怀孕期间要多补充一些丰富的维生素和矿物质，多吃一些含蛋白质食物可以增加皮肤的白皙和弹性程度，远离甜食与油炸食物，注意日常生活的能量需求。
2、在保证胎儿正常发育的情况下，孕妇应该适当的控制体重，每个月增长体重不要超过2公斤，而且整个怀孕过程都要控制在11-14公斤左右。
3、孕妇在生活中可以做一些轻度运动，比如散步、瑜伽等等可以帮助提高身体素质，也能预防妊娠纹的出现。
4、适用托腹带可以减轻腹部承受的压力，缓解皮肤过度的拉扯延伸，但是要注意使用一段时间后要放松一下腹部。
5、使用一些妊娠纹护理产品，并且每天都要涂抹使用，最好涂抹的时候再进行局部的按摩，促进吸收。
6、早晨起床的时候，孕妇可以先喝一杯水刺激肠道的蠕动，让内脏进入工作状态，喝水可以提高肌肤的弹性，往往在水中加一些盐效果更好。
1、对于怀孕次数较多的女性而言，她们的肚皮会被不断的拉伸皮肤要承受的压力是非常大的，所以比一般女性更容易出现妊娠纹。
2、准妈妈在怀孕期间要合理的控制饮食，否则导致肚子迅速增大妊娠纹也会逐渐在肚子上显露出来，因此孕期对体重的合理把控是非常重要的。
3、一般孕妇怀的是双胞胎或者多胞胎那么肚皮也会被撑的很大，所以更容易长妊娠纹。
4、怀孕的时候如果已经进入到30岁以后，那么皮肤的代谢何修复能力就会变差，所以皮肤会更容易出现妊娠纹。
5、随着子宫的不断扩大，孕妇的腹部会逐渐膨胀，导致皮下组织富含的胶原蛋白的纤维不断地断裂，断裂的印痕就会以妊娠纹的形式表现出来。
6、如果孕妈妈在怀孕之前就比较胖，那么皮肤弹性就会变得比较差。紧实性降低怀孕之后更容易出现妊娠纹，而且不容易被消除。
妊娠纹虽然不会影响身体健康，但是十分影响美观，都有很多女性都会为此而心生烦躁。所以一定要及时预防它的出现，就算出现了也要想办法尽量的淡化。
