胸部下垂了怎么办

胸部是一个女人引以为傲的资本，想要s型曲线，那么胸一定要挺拔饱满。可是往往有很多情况会造成胸部下垂，因此一定要改善那些坏习惯。

胸部下垂怎么办：

1、女性胸部下垂一般是在哺乳期间，乳房的脂肪组织与腺体发生了萎缩，一些过度减肥也会产生皮肤松弛胸部下垂。建议保持正确的喂奶姿势，减小乳房下垂的可能性。

2、为了避免乳房下垂要正确的佩戴胸罩，尽量选择尺寸合适宽松的胸罩，分娩完成之后乳房会变得松弛，但实际不能不穿胸罩，要及时地更换较小尺寸的胸罩，托住乳房才能为乳房提供支撑。

3、每天抽出一定的时间对胸部按摩，先顺时针然后逆时针对着乳房周围旋转按摩，动作要轻柔不要用力过度，每天保持10分钟，每天最少两次可以有效地预防乳房下垂。

4、如果乳房下垂情况较为严重，可以使用手术隆胸调整，但是这种方法也有一些弊端，如果两边松紧程度不一样，胸部会容易出现不对称的现象。

5、日常生活中一些食物具有丰胸的作用，可以适当的吃点木瓜还有胶原蛋白较多的猪蹄、猪皮等等，多喝鸡汤、红枣茶可以补血提高机体体制，帮助胸部恢复弹性。

6、平时积极预防对防止乳房下垂也是很重要的，在发育期间避免乳房被撞击和挤压，睡觉的时候要选择仰卧不要趴在床上，洗澡不要用太烫的水洗乳房。

胸部下垂的原因：

1、影响胸部下垂的原因有很多，其中减肥可能影响最大，有些人在减肥期间不进食一丝油气，这样做虽然能暂时瘦下来但是会对乳房造成较大的伤害，明显会看到胸部下垂和缩水，让乳房发育营养不良。

2、很多母亲在停止哺乳之后就会出现乳房下垂的现象，这是因为激素水平降低，乳腺和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤的支撑组织相对较多。这个特殊时期，女性的乳房经历了高频率的膨胀再回到收缩的过程，乳房弹性纤维遭到破坏，所以出现了乳房下垂。

3、用过热的水洗澡也会形成乳房下垂，因为热水会烫掉皮肤的角质层，让皮肤越来越干燥，这样乳房的软组织就会越来越松弛。

4、一部分女性随着年龄的增长，机体各项功能也会出现减退，内分泌功能下降，这时候会自然出现胸部下垂的现象，这种情况是无法阻挡的，只能通过保养来减缓。

5、不要经常趴着睡觉，这样容易影响血液循环，不仅导致手臂酸痛还会让胸部承受较大压力，使胸部越来越小。

6、不要经常习惯性的驼背，驼背弯腰会造成塌腰，增加腰椎的负担，不仅会导致血液循环受阻还会让胸肌的发育受到压迫让胸部越来越小，腰椎问题也会逐渐凸显。

其实只要做好日常的保护工作，胸部是不会容易下垂的。但如果是由于年龄原因导致的胸部下垂，其实也不用过于在意，这都是正常现象。