脸上长痘痘了怎么办

脸上痘痘的确是一件很烦恼的事情，不仅是皮肤不好，导致心情烦闷，而且也不能随便吃想吃的东西。不过其实痘痘的形成与自身是有很大关系的，所以要想脸上不长痘痘一定要从改善自身生活习惯做起。

脸上长痘痘怎么办：

1、脸上有痘痘要及时的去除，一般想要快速去除痘痘需要从多个方面进行。比如可以多运动增加排汗量，从而加速新陈代谢帮助皮肤排毒还能起到放松身心的效果，可以缓解皮肤过度出油和长痘痘的情况。

2、在夏天皮肤上经常涂抹花露水可以清热解毒、消肿止痛而且还能够抑制皮肤的螨虫和粉刺出现，减少痘痘的滋生。

3、食物方面多吃胡萝卜，胡萝卜素具有维生素A、维生素E等营养物质，是改善痘痘的主要成分之一，所以平时可以多吃一些胡萝卜等蔬菜，能够预防痘痘的出现，

4、蜂蜜属于温和的美容产品，不仅质地温和还有较高的营养，涂抹在肌肤上会产生对痘痘的抑制作用，而且对于刺激性肌肤也有很好的改善。

5、平时的淘米水不要浪费，用淘米水洗脸可以抵抗外界的氧化作用，保持肌肤的活性防止肌肤受到外界刺激和伤害，增加肌肤的防御力。

青春痘形成的原因：

1、青春痘产生的根本原因是毛囊角化异，这些毛囊堵塞会造成皮脂流出造成少氧多脂的情况，这时候会滋生细菌的增长形成痘痘。

2、处于青春期的人会过度的紧张和焦虑，会刺激到肾上腺激素加速雄性荷尔蒙生长，然后就会导致油脂的增多堵塞毛孔形成青春痘。

3、晚上是青少年发育身体的最佳时机，所以一定要保证睡眠质量的充足，睡眠足够就会对身体的代谢和分泌有帮助。

4、吃的过饱或者消化系统不好的人会造成肠道排出毒素不顺畅，让高脂类食物残留在体内，这也是形成痘痘的原因之一。

5、内分泌失调会导致荷尔蒙分泌有变动，造成毛囊堵塞无形之中就为痘痘的滋生创造了可行性的条件。

6、一般皮下的脂肪会在温度较高的时候分泌增加，所以油性皮肤在夏天会分泌较多的油脂，造成毛囊堵塞引起痘痘的产生。

找准痘痘形成的原因，针对性的去去除痘痘。长期坚持一定是可以看到效果的。