荷叶能减肥吗

现在减肥这个话题是相当的火热，很多人都为了减肥绞尽脑汁。有的节食有的运动，可往往却因为坚持不下来而导致效果差强人意。其实用荷叶来泡茶是有一定减肥的效果的，不妨一试。

荷叶可不可以减肥:

1、荷叶泡茶第一遍饮用的时候确实有减肥的功效，而且荷叶减肥必须要泡浓茶，如果是二泡则效果已经不好了，也不具有减肥的作用了。

2、饮用荷叶茶的人群不需要特别去节食，因为饮用荷叶茶之后会自然改变原来的饮食习惯，并不会对于油腻食物感兴趣，逐渐偏爱于口味较淡的食物。

3、空腹饮用或者饭前饮用荷叶茶效果最好。

4、也可以使用荷叶茶来煮粥喝，有减肥意向的人必须要长期坚持才能达到效果，而且还能改善便秘的问题，具有美容养颜的效果。

5、荷叶茶属于凉性茶品，不适合体寒、胃寒的人饮用。

6、仅仅依靠荷叶茶减肥效果还是不够的，必须要结合自身的饮食和运动以及作息规律等等来同步进行，这样减肥效果才能达到最佳。

荷叶茶的功效:

1、荷叶具有清心火，平肝火、泻脾火、降肺火的功效，荷叶在祛火方面确实可以成为当之无愧的佳品。

2、多喝荷叶茶可以润肠通便，有利于毒素的排出，而且有便秘征兆的人每天必须喝4次荷叶茶，可以使大便通常，对减肥更有帮助。

3、荷叶碱具有优秀的减肥功效和卓越的降脂保健的作用，荷叶碱可以分解体内脂肪，让人体肠壁上形成隔离膜防止脂肪的吸收，荷叶碱还能改善人的饮食习惯，有较强的排脂能力。

4、荷叶茶具有多种保健效果，副作用几乎很小，但是益处确实很多，降血压、降血脂等等，只要不是体寒的人群，都可以天天饮用一杯。

5、荷叶茶可以帮助我们提高代谢速率，如果吃的较多或者消化不良，可以在饭后来一杯荷叶茶帮助身体代谢，并且不含副作用对瘦身有很好的辅助效果。

6、一般上班族都是久坐不动的，这样很容易引起水肿和气虚，这时候主要饮用荷叶茶就可以解决这类问题。

使用荷叶来泡茶喝这个方法对于辅助减肥是相当有效果的，只要坚持下去，并且控制饮食配合运动一定能够瘦下来。