喝水会胖吗

喝水会使人变胖吗，听起来不太科学，但是依旧有很多人相信。其实上这是一种比较浮夸的说法。只是以为着，有的人很容易发胖，因为自身体质的原因，不怎么吃或和别人吃一样的东西，都容易胖得比较快。

喝水会胖吗

喝水是很难导致身体发胖的，因为水没有热量。喝水过多只能够导致自身的体重暂时增加，相反，如果想要减肥，还需要喝更多的水，促进自身的新陈代谢，还可以排除体内的代谢废物。

但如果经常喝含有糖分的水，例如可乐、雪碧以及橙汁等饮料的话，很容易导致身体发胖，因为这些饮料的热量比较高。

每天喝水应该挑什么时候

1、在早晨醒来之后，先喝一杯250mL的水，帮助体内的肾脏以及肝脏排毒;

2、上班的人，每天都要坐在空调房里面，要每隔一小时补充一点温水，可以补充流失掉的水分，还可以缓解紧张的情绪。

3、中午在用餐之后的半小时，可以喝适量的水来增强自身的消化功能;

4、下午3-4点的时候可以再喝一杯水，增加自身的饱腹感，防止晚餐暴饮暴食，还可以起到减肥作用。

5、睡前半小时可以再喝一杯水，但不要喝太多，避免大半夜上厕所，影响睡眠的质量。

这些喝水的时间段，你清楚了吗。