我们为什么要喝水（我们为什么要喝水）

大家好，秒知百科来为大家讲解下。我们为什么要喝水，我们为什么要喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、帮助消化：水可以加速体液中营养物质的溶解。

2、排泄：食物的营养被消化吸收后留下的残渣和废物可以通过出汗、呼吸和排泄排出体外，这些都需要水的帮助。

3、关节的润滑：人体关节需要润滑液来避免骨骼间的破坏性摩擦，水是关节润滑液的主要来源。

4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持体温，保证正常的生理活动，体内的水分会因缩小的毛孔蒸发减少而留在体内。当温度高于体温时，水分会通过扩张的毛细呼吸孔排出体外，从而降低体温。

5、细胞的保养：水可以促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形状，保持皮肤湿润有弹性。

6、平衡血液：水可以改善血液和组织液的循环，有助于平衡血液的粘度和酸碱度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。