做瑜伽能长高吗

瑜伽来源于印度，到现在为止在我国却已经占有了很大的市场，很多女生在平时都去练一些瑜伽，使得身体变轻，还可以调整女性的柔韧性，同时也有很多女生想通过练瑜伽来增加自身的高度，那么究竟瑜伽能长高吗?

做瑜伽能长高吗

瑜伽是可以使得自身的身体长高的，特别是对于正在发育的孩子来说，经常练习瑜伽有可能使身体变轻和出现长高的现象。因为在瑜伽中，有一些伸展以及拉伸的动作，对肌肉以及骨骼会起到锻炼的作用，长久拉伸可以使骨骼和肌肉变得更加纤细和修长，因此瑜伽是可以起到长高的功效的。

做瑜伽的注意事项

但是，想通过练瑜伽长高，前提是要基于会做正确的瑜伽。要是强迫自己做一些有很大难度的瑜伽动作，反而会使得自身的肌肉以及韧带受到损伤，慢慢地练习才可以使得身体适应瑜伽的锻炼程度，达到长高的目的。

注意，不可以为了长高而不间断地做瑜伽，因为练习过多，不但不会使得自己长高，还容易让身体出现变形。