怎么减少青春痘

青春痘对于我们来说十分烦恼，会很影响我们的颜值，也意味着自身的生理指标脱离了正常的范围，那么应该如何减少自身青春痘的产生呢。

正确清洁脸部

每天应该洗两次脸，保持自身肌肤的洁净，减少脸部垃圾的堵塞。对于油性肌肤，脸部出油会较明显，可以在洗脸的时候放点白醋，更好去除脸部的油脂。不建议使用泡沫较多的洗面奶，可以使用较少甚至是无泡沫的洁面乳。

禁止挤痘

很多人在长痘后，会手痒去挤痘，其实这是不正确的，用手挤压痘痘很容易造成细菌感染，还会留下很难修复的痘坑。

饮食清淡

在饮食方面，建议清淡饮食，一些比较辛辣甚至刺激的食物就不要吃了，避免刺激肌肤的油脂分泌，引发长痘。另外，可以增加皮脂分泌的食物也应该少吃，例如：油炸的食品、奶油、甜食等。

禁止吸烟

香烟中含有的尼古丁会导致微血管管壁出现收缩的情况，使得血液以及淋巴中的毒素出现堆积，导致皮肤的细胞复氧率变低，使得肌肤的愈合力下降。如果经常吸烟，长出的青春痘就容易形成痤疮伤口，造成交叉感染。

作息规律

作息的规律可以帮助人体更好地进行排毒，减少痘痘的发生。

想要预防或者减少脸上青春痘的出现，可以采取以上几个措施来试试看。