头发干枯毛躁怎么办

头发干枯毛躁指头发失去水分以及油脂的滋润，导致头发易折断，发尾易出现分叉的现象。现在，很多女生喜欢烫染头发，久而久之头发就容易变得脆弱，出现毛躁干枯现象变得越来越多。那么头发变得毛躁和干枯怎么办呢。

食补护发

想要修复受损的秀发，可以从内而外给头发做调养，调整自身的饮食规律，达到治标治本的目的，通过饮食来养出靓丽的秀发。例如在日常可以多吃一些富含蛋白质、维生素A以及碘的食物，核桃、黑豆、荠菜和橘子等食物都可以多吃，可以补充头发流失的营养，从根源上来修护受损的头发。

物理防晒

在夏天，如果长时间曝露在太阳底下，紫外线容易把头发中的胞间质胶结物给破坏掉，使得毛鳞片出现打开或剥落的现象，导致头发看起来像枯草一样。因此最有效的方法是出门之后就打开防护伞，或戴上一顶遮阳帽，可以保护头发避免受到紫外线的伤害。

细致养护

在洗头发时，按摩头发的时间长一点，可以刺激自身的头皮，增加头皮中的血液循环，利于发根吸收更多滋润成分。在洗完头发后，还可以往头发上涂抹保湿度高的护发素，使其中滋润物质附到头发表面，给头发提供滋润的保护膜。

这几个方法都可以从内到外解决头发出现干枯毛躁的现象，大家有需要可以尝试一下哦。