什么水果对皮肤好

肌肤暗沉是很多女生的烦恼，尝试过多种方式修复肌肤暗沉，其中水果就含有丰富维生素C，长期食用可以从内到外美白肌肤，那么吃什么水果对肌肤好呢。

樱桃

樱桃含有丰富的维生素C，可以有效滋润和嫩白自身的肌肤，同时维生素C还可以抵抗黑色素形成，含有的果酸成分还可以促进肌肤角质层的形成，改善肌肤上的皱纹以及斑点，达到美容肌肤，防止黑色素沉淀的功效。

柠檬

柠檬是维生素C含量较高的水果之一，经常喝柠檬水可以改善肤色暗沉问题。而且使用柠檬水来美白的方法有很多，例如直接饮用柠檬水，通过内调方法来美白肌肤;同时也可将柠檬汁与黄瓜汁一起混合，然后涂抹到脸上，保持40分钟左右就可以帮助肌肤抵抗黑色素堆积，使用1个月左右能够改善肌肤暗沉情况，达到美白效果。

橙子

橙子中含有的维生素C量会比橘子要多点，经常吃橙子也可以改善肌肤暗沉，但无法保证肌肤可以有效吸收美白成分。因此将橙子榨成汁来食用，可以更好保证肌肤吸收，能更均匀美白自身的肌肤，同时促进营养物质的消化。

水果中含有的维生素含量会较多，营养价值也较高，在平时可以多吃水果。