一小时步行大约多少路程（一小时步行大约多少千米）

大家好，秒知百科来为大家讲解下。一小时步行大约多少路程，一小时步行大约多少千米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一小时的步行约为米，人的步行速度为/秒，即米/小时。所以，走一个小时大概就是一英里。行走是人类的基本活动之一。似乎整个人体结构都是为行走而设计的，行走是世界上公认的最好的运动。每周的运动量，也就是运动后的心率，要控制在每分钟-几岁，这样可以降低糖尿病的发病率。

2、散步的好处：

3、散步是一种静中有动，动中有静的健身方法，可以缓解神经肌肉紧张。

4、走路可以减少腹部脂肪的堆积，保持身材美丽。

5、散步可以保护环境，消除废气污染，强身健体，提高机体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。