喂奶期间可以吃什么水果（喂奶期间可以吃什么零食）

大家好，秒知百科来为大家讲解下。喂奶期间可以吃什么水果，喂奶期间可以吃什么零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、哺乳期可以吃水果坚果和全麦零食。

2、哺乳期可以吃水果坚果(松子、核桃、坚果、开心果之类的)和全麦零食。水果对皮肤有好处，坚果对大脑有好处，这些零食对孩子和母亲都有好处。

3、最好尽量少吃食物。最好不要吃小包装的零食，油炸的或者太甜的，含有膨化剂、香精、色素，会影响牛奶的质量。

4、记得不要吃太多零食，注意营养，不要过量或偏食。

5、哺乳期应避免的食物：巧克力、茶水、烟酒、咖啡、可乐等饮料和药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。