戒烟多久不会有烟瘾（戒烟多久不会有烟瘾了）

大家好，秒知百科来为大家讲解下。戒烟多久不会有烟瘾，戒烟多久不会有烟瘾了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、烟瘾分为生理烟瘾和心理烟瘾。

2、先说生理烟瘾。

3、生理性烟瘾是吸烟者对尼古丁的依赖，主要由尼古丁戒断症状引起。

4、尼古丁戒断症状不是由戒烟引起的。

5、只要停止吸烟，体内的尼古丁就会减少，从而出现戒断症状。

6、戒断症状随着时间逐渐加重，直到你点燃下一支烟补充尼古丁。

7、身体上的戒断症状很轻微，需要时间。

8、体内的尼古丁完全代谢后，完全消失。

9、当然，这意味着身体烟瘾的消除。

10、再说心理成瘾。

11、很难说要多久才能戒烟。

12、如果要做一个生理性和心理性烟瘾的权重比较，也就是消除生理性和心理性烟瘾的难度比较，答案是吸烟者戒烟时，最需要考虑的是如何消除生理性烟瘾。

13、但戒烟一周内，大多被心理烟瘾折磨，举手投降，认为是生理烟瘾所致。

14、心理成瘾是基于吸烟者在尼古丁戒断症状缓解时感受到的“吸烟的好处”而进行的一种自我洗脑。

15、主要表现为释放压力，集中注意力，帮助放松，消磨无聊。

16、因为千万次的吸烟经历都不能觉得有错，要想摆脱心理上的烟瘾，首先要明白吸烟者为什么会感受到“吸烟的好处”。

17、对于吸烟者甚至不吸烟者来说，心理成瘾是一辈子都消除不了的。

18、对于戒烟成功甚至戒烟五年、十年的前烟民来说，心理成瘾依然存在。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。