1斤多少卡路里

时间:2022-11-21 02:46

1斤多少卡路里

粮食一般一斤有卡左右,包括米,面。肉类,蛋类一斤约卡,肥肉会高一点,海产品低一些。奶类一斤大概卡,包括牛奶酸奶。豆腐约卡,豆浆约千卡。水果平均千卡,不同含糖量会有区别。蔬菜最低,一斤约卡,淀粉含量高的会高一些。所以还是要混合搭配,控制每餐的热量摄入。

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