初中孩子如何提高记忆力

记忆力在孩子的学习中是非常重要的一个东西，尤其是孩子在初中的时候显得更加重要。因为初中要面临的科目比较多，需要背的内容自然就会增加，如果孩子这个时候不能有好的记忆力，那么学习起来会非常的吃力，因此很多人就想知道初中孩子如何提高记忆力？

初中孩子如何提高记忆力

1、使用闭眼记忆法

有的初中生在记忆过程中，喜欢闭一下眼睛，这样的效果似乎比较好。这和我们平时所说的“眉头一皱，计上心来”，是一样的道理，人获取的信息80%来自于视觉，决定了人的心理能量也大部分消耗在视觉上，当我们闭眼的时候，抑制了视觉，就把精力集中在了记忆上面。

2、适当的锻炼

其实锻炼在科学上面是可以解决很多的问题，比如初中生记忆力下降。因为当人的身体处于活动和运动当中时，那么就会增加脑部的活跃和供氧程度，同时也可以促进脑部记忆细胞的成长，科学研究表明当学生在适当的运动后可以更好的回忆起来之前的事情，所以运动是可以提高记忆力的。

3、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

4、学习要有激情

学生在学习的过程中，一定要对自己所学的感兴趣，并且要相信自己有能力记住知识。这样在学习上面充满激情，坚定的信心就可以让大脑充满活力，激发大脑的潜能，那么在你需要记忆和学习的时候，大脑会高速运转和活跃。如何学生没有这样的激情和信心，记忆力会变得迟缓，脑细胞的活跃会受到阻碍。

5、日常生活要有规律

中学生有规律地生活。生活方式的不同对自身的影响也是不同的，如果生活习惯非常的紊乱，也会使记忆力越来越差，所以中学生有规律的生活是非常重要的，对记忆力的提高有很好的帮助。

6、把握记诵的时机

“一日之际在于晨”，早晨是的记诵时间，把握的记诵时机，可以事半功倍。这样的时机一天中应当还有很多：学习氛围浓厚时利于记诵；课堂进入学习情境时利于记诵；他人读我听利于记诵；夜深人静时利于记诵；睡前静思一遍利于记诵……当然，“时机”只是相对而言，每个人应当根据自身的生理规律、学习环境等情况，找准记诵时机，搞好课文记诵。